Vos Séances
Une première rencontre :
Je vous propose tout d'abord un entretien pendant lequel nous pourrons échanger sur vos attentes et vos besoins. Vous pourrez également me poser toutes les questions que vous avez sur la sophrologie et l'accompagnement proposé.
Séance Individuelle
La séance se déroule en 3 temps. Un premier temps d'échange suivi de ma proposition de séance préparée pour vous. Vient ensuite la pratique des exercices et pour clore notre séance un dernier temps d'échanges qui vous permet , selon votre envie, de vous exprimer sur vos ressentis.
Séance Groupée
Mini-groupe :
Il est également possible de former une séance avec 3 à 4 personnes intéressées par la même thématique. C'est le lieu médian entre la pratique en groupe et l'accompagnement personnalisé. Les séances et le programme sont personnalisés selon le besoin de votre groupe.
Groupe :
Les séances en groupe de 8 à 12 personnes sur un thème choisi (gestion du stress, confiance en soi, gestion des émotions, retrouver la vitalité) . Vous avez un forfait de 10 séances que vous utilisez selon vos envies.